🍀 Тревога – это ощущения, охватившие нас, когда мы оказываемся в ситуации, которая может казаться угрожающей или страшной. Она может произойти в любое время нашей жизни, но мы можем научиться управлять ею, используя Метафорические Карты.
🔴 Вам так же может быть интересна статья КАК Проходит Работа с Психосоматикой
✔План Работы с Тревогой.Примеры.
🚑 🔴 При работе с тревогой онлайн психолог может использовать Метафорические Карты для помощи визуализации чувств и переживаний, которые возникают во время тревоги. Карты могут быть использованы, чтобы разобраться в различных ситуациях, вызывающих тревогу, и помочь разработать стратегии управления нежелательными эмоциями.
❗ НАПРИМЕР :
👉 Если клиент испытывает тревогу на работе из-за нового проекта, психолог может попросить клиента выбрать карту, которая описывает его состояние. Затем, психолог может попросить клиента описать, что он видит на карте и какие чувства и эмоции она вызывает.
👌С помощью карт и их символизма, психолог может помочь клиенту переосмысливать ситуации, связанные с его тревогой. Это может помочь клиенту осознать, что его переживания — реакция на внешнее воздействие, а не на его личность.
🚑 🔴 Карты также могут помочь клиенту разработать план действий для управления тревогой.
❗ НАПРИМЕР:
👉 Если клиент испытывает тревогу по утрам в ожидании начала работы, психолог может попросить клиента выбрать карту, которая описывает желаемую реакцию. Затем, психолог может попросить клиента описать, что нужно сделать, чтобы достичь желаемого состояния.
🔴 Если вам интересно узнать КАК проходит Работа с Тревогами у Психолога онлайн, то статья об этом ЗДЕСЬ.
🍀 Метафорические Карты могут быть действенным инструментом при работе с тревогой онлайн психолога, что поможет клиенту переосмыслить свои переживания и разработать стратегии управления негативными эмоциями. Они позволяют закрепить процесс визуализации своих чувств и создать индивидуальный план работы по управлению тревогой.